林遠(yuǎn)激動(dòng)了一會(huì),終于平息了自己的心情,開(kāi)始休息調(diào)整身體狀態(tài)。
“醒來(lái)了,提前熱身,該你準(zhǔn)備熱身,要不然待會(huì)時(shí)間不夠了?!焙叹氝呁浦稍阼べ|上面睡著了的林遠(yuǎn),邊開(kāi)口說(shuō)道。
林遠(yuǎn)被胡教練推醒后,也是感覺(jué)起身伸了一個(gè)懶腰,輕輕踮腳跳了幾跳,讓自己的精神狀態(tài)從睡眠中恢復(fù)清醒。
林遠(yuǎn)感覺(jué)到自己還算清醒了一些,開(kāi)始進(jìn)行熱身跑,等林遠(yuǎn)熱身慢跑回來(lái)喝口水潤(rùn)潤(rùn)喉時(shí),師兄許志華也被胡教練給叫醒。
喝了一小口水潤(rùn)喉之后,林遠(yuǎn)開(kāi)始前往四百米比賽的場(chǎng)地。
林遠(yuǎn)趕到場(chǎng)地,剛剛在工作人員的檢查檢查過(guò)后,田徑場(chǎng)內(nèi)外就穿來(lái)了廣播喊話。
“請(qǐng)四百米半決賽第二組選手入場(chǎng),四百米半決賽第三組選手做好準(zhǔn)備?!?br/>
進(jìn)了田徑場(chǎng),林遠(yuǎn)脫下運(yùn)動(dòng)外套,貼上了號(hào)碼牌,就開(kāi)始走到了自己的道次上開(kāi)始調(diào)試起跑器。
調(diào)試完的林遠(yuǎn),沒(méi)有第一時(shí)間開(kāi)始做踩上起跑器做預(yù)備起跑姿勢(shì),而是先深呼吸,感覺(jué)了一下自己的體力情況。
…………
“各就各位,預(yù)備?!?br/>
林遠(yuǎn)緩緩抬起自己的臀部,靜靜等待電子槍響。
林遠(yuǎn)蹬離起跑器,這是林遠(yuǎn)重生以來(lái)第一次起跑反應(yīng)這么迅速的一次。
林遠(yuǎn)起跑銜接蹬足,埋頭快速蹬足,進(jìn)入加速跑。
林遠(yuǎn)在五十米左右將自己的速度加了起來(lái),四百米,不和一百米一樣,四百米講究長(zhǎng)時(shí)間的加速。
畢竟短時(shí)間的加速特別容易體力的流失,而加速度慢一點(diǎn)加速,也可以更好的體力保留。
彎道一百米進(jìn)入第一個(gè)百米,林遠(yuǎn)進(jìn)入放松跑,耳邊有的只是跑動(dòng)呼呼刮起的風(fēng)聲還有那若有若無(wú)的腳步聲。
林遠(yuǎn)保持著自己的呼吸規(guī)律,大步流星的跑動(dòng),大步流星指的是大步幅,可以適當(dāng)?shù)臏p低步頻,用步幅去彌補(bǔ)步頻。
這樣可以在一百米的距離中,縮短和其他選手跑動(dòng)的步數(shù),每一步,代表的不僅僅是花費(fèi)更多的時(shí)間,更多的還有那更多的體力。
就好比一百米的四十八步和四十九步都是有區(qū)別的,更何況還不一定只是一步之差。
進(jìn)入第二個(gè)彎道,林遠(yuǎn)感覺(jué)到自己身體的一絲絲的不適,那是體力沒(méi)有完全恢復(fù)。
林遠(yuǎn)現(xiàn)在進(jìn)入第二個(gè)彎道,繼續(xù)跑了五十米,林遠(yuǎn)還是選擇開(kāi)始緩緩加速,給最后的一百米直道做好沖刺準(zhǔn)備。
雖然自己的體力不是特別充足,可是如果現(xiàn)在不加速,林遠(yuǎn)覺(jué)得這個(gè)四百米半決賽,自己就有可能在后面追不上其他選手。
還不如賭一把自己,后面到底可不可以保持沖刺速度,以前三的名次沖過(guò)終點(diǎn)。
林遠(yuǎn)跑進(jìn)最后一百米直道,跑進(jìn)直道的林遠(yuǎn),看了眼跑道,只有一位選手比自己快了一個(gè)身位跑進(jìn)直道。
林遠(yuǎn)都可以感覺(jué)到自己全身的青筋都好像要浮現(xiàn)體表了,拼命克制住那種乳酸的酸脹,林遠(yuǎn)用力擺臂,盡量讓自己的步幅變大。