一個(gè)星期下來(lái)，林遠(yuǎn)摸透了這個(gè)毛教練和胡教練依照自己身體數(shù)據(jù)給制定出來(lái)的計(jì)劃的一個(gè)簡(jiǎn)單規(guī)律。
　　
　　那就是一天超強(qiáng)度訓(xùn)練，兩天較低強(qiáng)度訓(xùn)練。
　　
　　而林遠(yuǎn)也開(kāi)始在這樣的訓(xùn)練計(jì)劃下，好像還真的有效很多。
　　
　　畢竟訓(xùn)練，也是講究一個(gè)訓(xùn)練效果，而兩天的較低強(qiáng)度訓(xùn)練，給超強(qiáng)度訓(xùn)練做準(zhǔn)備，可以更好的刺激肌肉的興奮度。
　　
　　更好的讓運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有一個(gè)更好的狀態(tài)突破。
　　
　　林遠(yuǎn)現(xiàn)在這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，讓林遠(yuǎn)整個(gè)人的精神狀態(tài)都好了不少，反觀之前神采奕奕的徐坤，都快練成了一個(gè)癮君子一般。
　　
　　整天都是一副萎靡不振的樣子，林遠(yuǎn)有次訓(xùn)練完了以后，湊巧碰到訓(xùn)練完正在室內(nèi)籃球場(chǎng)和其他運(yùn)動(dòng)員正在打球的徐坤。
　　
　　一時(shí)手癢，上前投了幾個(gè)三分，手感很“好”，五投五個(gè)都沒(méi)進(jìn)，可謂是世界級(jí)的空氣球投手。
　　
　　都這樣子，林遠(yuǎn)也作罷，雖然林遠(yuǎn)本來(lái)也沒(méi)有打算打養(yǎng)生球。
　　
　　投完籃的林遠(yuǎn)看到徐坤已經(jīng)坐在了觀眾席休息。
　　
　　走到了觀眾席，在徐坤旁邊的位置坐下，也是好奇這徐坤的精神狀態(tài)也太差了一點(diǎn)吧。
　　
　　開(kāi)口問(wèn)道：“你這什么情況？怎么精神狀態(tài)這么差？”
　　
　　“就是那個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐太難吃了，我吃不下，沒(méi)吃，再加上這累死人的訓(xùn)練量，就這副樣子了。”徐坤說(shuō)這話(huà)似乎還有理了，感覺(jué)好像吃營(yíng)養(yǎng)餐是一件非常艱難的事情。
　　
　　這讓林遠(yuǎn)也不知道該說(shuō)些什么，畢竟這種情況，指不定還沒(méi)到全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽的第二站，估計(jì)徐坤就因?yàn)檫@訓(xùn)練量而受傷。
　　
　　不僅僅是訓(xùn)練熱身不充分的拉傷，還有營(yíng)養(yǎng)跟不上訓(xùn)練，也會(huì)造成訓(xùn)練受傷。
　　
　　就好比千斤頂強(qiáng)行撐起一個(gè)撐不起超過(guò)他撐得起的重量，結(jié)果可想而知，不報(bào)廢才怪。
　　
　　林遠(yuǎn)也不想看到徐坤發(fā)生這樣的事情，畢竟徐坤雖然很幼稚，愛(ài)玩，但是怎么說(shuō)也算是林遠(yuǎn)的一個(gè)還算不錯(cuò)的朋友。
　　
　　林遠(yuǎn)出言相勸：“你還是試著吃下這個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐，要不然你這個(gè)營(yíng)養(yǎng)跟不上，訓(xùn)練受傷就得不償失了，畢竟訓(xùn)練受傷的后果你也是知道的，輕則耽誤幾個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間，重則斷送一身的體育田徑生涯?！?br/>　　
　　而聽(tīng)到林遠(yuǎn)這番話(huà)的徐坤也是一驚，暗道：這么嚴(yán)重的嗎？
　　
　　不過(guò)看林遠(yuǎn)不想和自己開(kāi)玩笑的樣子，徐坤也信了這話(huà)，將這個(gè)后果記在心里。
　　
　　想著自己明天開(kāi)始要好好吃營(yíng)養(yǎng)餐了，自己可不想斷送了體育田徑生涯，要不然自己就沒(méi)用工資領(lǐng)了。
　　
　　…………
　　
　　林遠(yuǎn)這個(gè)星期才想起來(lái)上個(gè)星期竟然忘記了和李涵月通電話(huà)的約定，林遠(yuǎn)暗道自己這累的都把這么重要的事情給忘記了。
　　
　　畢竟本來(lái)兩人就沒(méi)有機(jī)會(huì)見(jiàn)面，而電話(huà)時(shí)間也是只有周末才有時(shí)間，而這么都忘記了一次，林遠(yuǎn)自己都有些不好意思了。
　　
　　電話(huà)撥通，那頭果然是先傳來(lái)了李涵月有些冷漠的聲音，林遠(yuǎn)也是廢了自己好大一陣的功夫才把生氣的小憨憨李涵月哄開(kāi)心。