李歌想到這里，他心中驀地一驚，在這剎那間，他已經(jīng)有點(diǎn)明白過(guò)來(lái)了。
　　這個(gè)巨大的心理恐慌，只怕也是游戲整出來(lái)的危機(jī)。
　　從自然災(zāi)害開(kāi)始，這個(gè)危機(jī)就一直在演變，到了最后階段，已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備從精神上摧毀他了。
　　李歌現(xiàn)在的感受和處境，充分證明了這一點(diǎn)。
　　全世界沒(méi)有一個(gè)人，他將近兩個(gè)月沒(méi)有和人說(shuō)過(guò)話。
　　接連制造危機(jī)，不斷沖擊李歌的心理防線，又連綿不斷地下了這么長(zhǎng)時(shí)間的雨，終日看不到太陽(yáng)，營(yíng)造出了極其壓抑的環(huán)境。
　　這種由外到內(nèi)地制造危機(jī)，最終將李歌逼入精神崩潰的境地當(dāng)中。
　　李歌在想明白那一刻，他突然感覺(jué)思路前所未有地清明了起來(lái)。
　　這個(gè)破游戲只怕從一開(kāi)始就是為了這一步，所以這個(gè)心理危機(jī)和外面的臺(tái)風(fēng)和暴雨多半就是最后的危機(jī)了。
　　只要挺過(guò)去，就說(shuō)不定可以回去了。
　　李歌從床上一下子坐了起來(lái)，他努力地想要集中注意力，開(kāi)始思索怎么解決這該死的恐慌和空虛感。
　　可是在這個(gè)時(shí)候，李歌三天沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)，加上那要命的恐慌感，他精神根本就沒(méi)辦法集中。
　　李歌在房間里面開(kāi)始來(lái)回走動(dòng)了起來(lái)，他的視線驀地停留在了不遠(yuǎn)處沙發(fā)上放的一本書(shū)，那正是從沈麗斯房間拿來(lái)的那本《不可能的技藝》。
　　他忽然想起來(lái)，這本書(shū)里面有提到過(guò)一種方法“冥想”，它可以讓人澄清思維，保持注意力的高度集中，更容易進(jìn)入心流狀態(tài)，發(fā)揮自己的巔峰技藝。
　　在這一刻，除了這本書(shū)，李歌又想起來(lái)了之前看到過(guò)的一個(gè)新聞。
　　有個(gè)叫做安迪的英國(guó)人，接二連三地遭遇親友離世，他實(shí)在沒(méi)辦法面對(duì)痛苦的人生，就去喜馬拉雅山當(dāng)一名和尚。
　　他每天都會(huì)進(jìn)行16小時(shí)的冥想，足足當(dāng)了10年和尚。
　　后來(lái)這個(gè)安迪回到英國(guó)，創(chuàng)辦了一個(gè)專業(yè)冥想的app，據(jù)說(shuō)市值一度高達(dá)一億多美金。
　　李歌眼睛亮了起來(lái)，雖然不知道冥想能不能驅(qū)散恐慌，但是這已經(jīng)成為了他現(xiàn)在唯一的選擇。
　　那個(gè)外國(guó)人在喜馬拉雅山，同樣沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，沒(méi)有娛樂(lè)活動(dòng)都可以堅(jiān)持十年，他沒(méi)有理由做不到。
　　李歌三兩步?jīng)_到了沙發(fā)前，將《不可能的技藝》這本書(shū)重新拿了起來(lái)，直接翻到了冥想方法的那一頁(yè)。
　　這本書(shū)他其實(shí)已經(jīng)看過(guò)一遍，對(duì)內(nèi)容并不陌生。
　　但看到冥想方法的時(shí)候，他只是隨意瞟了一眼，便直接忽略了，并沒(méi)有去練習(xí)。
　　現(xiàn)在李歌把冥想方法當(dāng)作了救命稻草，他看著上面寫(xiě)的方法，反復(fù)看了幾遍之后，當(dāng)即開(kāi)始嘗試了起來(lái)。
　　冥想最重要的是呼吸方式，以及清理自己腦海中的雜念，諸如負(fù)面情緒，甚至那些讓自己感覺(jué)良好的東西。
　　“我會(huì)感到空虛和恐慌，還是因?yàn)樗紤]和欲望太多，害怕永遠(yuǎn)回不去，才導(dǎo)致自己永遠(yuǎn)無(wú)法靜下心來(lái)?！?br/>　　李歌在這一刻，對(duì)自己的狀態(tài)有了前所未有的覺(jué)知。
　　而也因此，李歌對(duì)恐慌的侵襲也開(kāi)始變得有抵抗力，而不再像剛開(kāi)始那樣，瞬間就被支配了。
　　不過(guò)在最開(kāi)始練習(xí)冥想的幾分鐘，李歌根本就無(wú)法控制，總是走神，思緒無(wú)法避免地被恐慌占據(jù)。