????300人跑回到出發(fā)時(shí)的樓前，雖然每個(gè)人臉上都是汗水卻沒有一個(gè)出現(xiàn)掉隊(duì)，一群人喘氣粗氣，北京的冬天雖然比不上東北，但也能看到呼出空氣在空氣中形成的白色霧氣。

????總教官依然站在車上，看著這群“孬種”拿出一張紙念道：“你們這個(gè)月體能訓(xùn)練計(jì)劃是：1、以后早上5：30起床，每人身上加上20公斤的重物跑五公里。

????2、8：00訓(xùn)練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟。

????3、10：00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

????4、13：30訓(xùn)練穩(wěn)定：平舉著95式突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動(dòng)不動(dòng)2個(gè)小時(shí)。

????5、16：00訓(xùn)練射靶1個(gè)小時(shí)，之后練倒功《高高向后躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。

????6、飯后半個(gè)小時(shí)，繼續(xù)負(fù)重20公斤跑五公里。

????7、3天一次游泳訓(xùn)練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完五公里。

????8、5天一次中國式鐵人三項(xiàng)：負(fù)重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。

????9、7天一次25公里負(fù)重30公斤越野行軍訓(xùn)練。

????10、15天一次跳傘訓(xùn)練：從8000米高空一躍而下。

????11、30天一次野外生存訓(xùn)練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千公里。

????以上就是你們每天的訓(xùn)練按排！還是那句話！不行就滾蛋！解散！”

????小清石六個(gè)回到到房間，還要把被子疊成豆腐塊、整理內(nèi)務(wù)、洗漱。時(shí)間并沒有很多，小清石昨天讓老廣教了一下怎么疊被了，自已用真氣把棉花壓實(shí)，疊的被角已經(jīng)沒有了棉花，現(xiàn)在就放便很多，按著昨天折疊好的印用手拉一拉疊一下四四方方的被子已經(jīng)搞好了！對(duì)他來說一切都是新的開始。

????訓(xùn)練一天下來，小清石并沒有太多的難度，因?yàn)橹饕獜?qiáng)化體能訓(xùn)練，五個(gè)兄弟晚上五公里回來就早早倒在床上呼呼睡起來，小清石從圖書室拿來好教材書，有關(guān)世界武器的、各種飛機(jī)、機(jī)動(dòng)車構(gòu)造的、還有爆破、排雷布雷、多種語言方面的，因?yàn)檫@是他們的必須要掌握的，身邊的五個(gè)戰(zhàn)友有經(jīng)過長期的準(zhǔn)備都有了一定的基礎(chǔ)，他只能先從書本上熟悉，免得在將來訓(xùn)練的時(shí)候一無所知，好在自已能過目不忘，記下每本書并會(huì)用太多的時(shí)間。

????第三天游泳訓(xùn)練，小清石發(fā)愁了，自已不會(huì)游泳啊！一大早就把老廣搖醒，馮世民睡得正香，發(fā)覺有人叫他以為自已沒聽到哨聲，起來晚上，一下爬起來，抓起衣服就往身上穿，穿好上衣一抬頭發(fā)現(xiàn)只有石頭站在他床前，別的人還都在睡覺，郁悶的對(duì)著小清石小聲的道：“你發(fā)著癲??！”小清石連忙又手合什連連作揖人道：“江湖救急?。∥揖涂茨阍谖覀兞死锬阕盥斆?！人也最仗義！心也最善良！”馮世民聽著小清石一頓忽悠直接道：“有事就直說吧！我抵抗力不強(qiáng)，一會(huì)暈了可不管你啊！”

????“今天要訓(xùn)練游泳，我不會(huì)??！能教一下我動(dòng)作要領(lǐng)嗎？”