清晨的昭東，太陽(yáng)冉冉升起，將溫柔的陽(yáng)光撒向大地。
　　睡夢(mèng)中的卓不凡被一巴掌直接扇醒，原來(lái)是黑帝用右手給了睡夢(mèng)中的自己一巴掌。
　　“黑哥，有必要嗎？用這么激烈的方式喊我起床？我定了鬧鐘的?！弊坎环灿悬c(diǎn)怒氣的問。
　　“屁話，鬧鐘都響了6遍了，你還是睡得跟死豬一樣。你自己看看定的6點(diǎn)的鬧鐘，現(xiàn)在已經(jīng)6:30了?！?br/>　　“也就是半小時(shí)呀，不要用這么夸張的語(yǔ)氣吼我吧？”卓不凡捂著火辣辣的臉，在黑帝不耐煩的催促中，趕緊開始洗漱。
　　“時(shí)間這個(gè)東西是很珍貴的，有的人很想珍惜，但他已經(jīng)沒有機(jī)會(huì)?！焙诘墼谧坎环驳哪X海中嘆了口氣，說。
　　“你說的那是你自己吧？”卓不凡擦了擦臉，步行從樓上跑了下去，“我見你的那天晚上你是被人追殺對(duì)吧？”
　　“對(duì)。然后我就被干掉了。”
　　“那些人很厲害對(duì)吧？”卓不凡見黑帝沒有像之前那樣閉口不談，覺得有戲，試著把那天晚上發(fā)生了什么事詢問出來(lái)。
　　“知道了對(duì)你沒任何好處，不凡。你信我就好。等到了合適的機(jī)會(huì)，我會(huì)把你想知道的全都告訴你?！?br/>　　“好吧，那身體的控制權(quán)給你嘍？你來(lái)跑步？”卓不凡坐在路邊的花壇上，放松了身體，等著黑帝來(lái)拿走身體控制權(quán)。
　　“哈哈哈！大白天的，想屁吃呢吧你。”黑帝大笑起來(lái)，“我接管你的身體，需要耗費(fèi)很大的精神力，這精神損耗花在劇烈運(yùn)動(dòng)上，我扛不住?！?br/>　　“老黑，那就是說，你讓我每天跑步十公里，俯臥撐500下，原地深蹲800下？”卓不凡瞪大了雙眼，轉(zhuǎn)身就要回樓上接著睡覺。
　　“你叫我啥？老黑？你這是要回去睡覺？”黑帝語(yǔ)氣中夾雜著憤怒質(zhì)問。
　　“10公里的距離你知道有多長(zhǎng)嗎？我可跑不了?！弊坎环舶侵种割^說，“這10公里的距離，能夠從我這直接跑到沈嫣的蛋糕店！會(huì)死人的你知道嗎！”
　　“你確定你不跑？”黑帝冷冰冰一聲。
　　卓不凡頓感不妙，黑帝搶走了他身體的控制權(quán)，然后對(duì)著馬路上開始解腰帶。
　　“黑哥，你干啥！”卓不凡臉色慘白，趕緊搶回了身體的控制權(quán)問。
　　“好久沒有體驗(yàn)一下對(duì)著滿大街撒尿的感覺了?！焙诘酃笮ζ饋?lái)“反正丟人的又不是我?！?br/>　　“你…你…好，我跑。你給我等著！”街上陸陸續(xù)續(xù)多起來(lái)的行人，看著滿臉通紅的卓不凡一邊跑步一邊不停地自言自語(yǔ)，都以為遇到了精神病，盡皆下意識(shí)得躲開老遠(yuǎn)。
　　兩個(gè)小時(shí)后，累的筋疲力盡的卓不凡跑完了十公里，如同一直八爪魚一般在路上爬行，最后爬到花壇邊上大口的喘著粗氣。
　　“還有500個(gè)俯臥撐，800個(gè)原地深蹲?！焙诘勰亲屓私^望的聲音在腦中響起“休息40分鐘后，繼續(xù)開始運(yùn)動(dòng)?！?br/>　　“??？你以為我是超人嗎？能不能循序漸進(jìn)啊。”
　　“這就是循序漸進(jìn)。我以前沒有任務(wù)的時(shí)候，每天保持的運(yùn)動(dòng)量可是比現(xiàn)在的多3倍都不止?！?br/>　　“你到底是干啥的？我按照你說的來(lái)，你必須現(xiàn)在就告訴我你的事！“卓不凡對(duì)著空氣大吼一聲，路上的行人再次遠(yuǎn)遠(yuǎn)的躲開了他。