第三日，眾人再次山上后，朱聰?shù)溃骸叭羰敲咳藘商觳泡喌揭淮?，效率太慢，不如在多畫一套?！?br/>　　柯鎮(zhèn)惡想了想道：“崖顛太小，畫不下了，除非畫在下面。”
　　其實(shí)畫在下面也無所謂，這山上別的時(shí)候也少有人來，于是便又道：“今天先這樣，明天再說。”
　　說完，他便踏入圈子，因?yàn)榍疤?，他走完一圈，并沒有異常，這次便改成兩步一呼兩步一吸的節(jié)奏，時(shí)間倒是省了一半，功力增加的感覺比上一次強(qiáng)烈了一些，但具體增加多少，并不明顯。
　　朱聰見了，有樣學(xué)樣，走完一圈后，竟明顯感覺丹田內(nèi)力有所提升，效果竟比打伏虎拳還要好些，只是有些疲累。
　　說起來，此時(shí)柯鎮(zhèn)惡的內(nèi)力已經(jīng)超過朱聰十倍不止，所以同樣的走了一趟，內(nèi)力增長的量大致相當(dāng)，朱聰?shù)母杏X卻更強(qiáng)一些，而柯鎮(zhèn)惡，若不是他觸覺靈敏，可能都感覺不到。
　　就好比你地上本來有三塊石頭，突然多了一塊，感覺就很明顯，若原本有三十塊，多了一塊，你便不容易發(fā)現(xiàn)。
　　韓寶駒見兩位兄長都提高了速度，便也改成兩步一呼的節(jié)奏，初時(shí)還好，到了八九百步的時(shí)候，突然身子一麻，頓時(shí)動(dòng)彈不得了。
　　好在眾人已經(jīng)有了經(jīng)驗(yàn)，趕緊將他抬到一旁的席子上。
　　張阿生昨日練得別扭，后來又聽說，他的動(dòng)作像黑狗熊挑西瓜，他不想在韓小瑩面前丟臉，今日便不想再練了，柯鎮(zhèn)惡也不勉強(qiáng)，便讓他跟著南希仁好好練伏虎拳。
　　接著便是全金發(fā)，有了韓寶駒的教訓(xùn)，他也不敢操之過急，老老實(shí)實(shí)走了兩個(gè)時(shí)辰。韓寶駒如第一日的韓小瑩一般，不能動(dòng)彈，柯鎮(zhèn)惡便讓他看著全金發(fā)練習(xí)，只是他心性急躁，雖是看了，但中途難免分神，是以等全金發(fā)練完，他也只是麻痹稍解，還是不能動(dòng)彈。
　　等到韓小瑩練時(shí)，因?yàn)樽藨B(tài)好看，他才集中了精神，果然等到韓小瑩結(jié)束后，他便能夠站起來了。
　　大伙見他無恙，又看天色已晚，便再次下山。
　　到了第四日，本來打算在崖下再畫一副步伐圖的，但昨日五人正好輪完，這個(gè)計(jì)劃便作罷了。
　　柯鎮(zhèn)惡今天速度又有提高，到了三步一呼的地步，朱聰則是保持兩步一呼的節(jié)奏，沒有改變。韓寶駒全金發(fā)韓小瑩三人自然也是不敢隨意增加速度。
　　等眾人練完一遍后，柯鎮(zhèn)惡便又走了一趟，這一次，卻是四步一呼，內(nèi)力增長的感覺更加明顯了。
　　到了第七日時(shí)，柯鎮(zhèn)惡已經(jīng)能夠做到十步一呼，一趟下來，只需不到兩刻中。不過這大致也到了他的極限，他便不敢再增加速度。
　　往后便是水磨工夫。
　　好在七日之后，他因?yàn)槊刻毂绕渌硕嘧邇商耍缘谝粋€(gè)將所有步伐記在了心里，不用腳印輔助，也能夠走完一整圈。
　　也是到了這個(gè)時(shí)候，他才想明白，為何段譽(yù)能夠那么快練成這門功夫。因?yàn)樗谟涀〔椒ê?，很快便通過北冥神功吸取了龐大的內(nèi)力，內(nèi)力越深，走一趟的時(shí)間就越短，那么每天能夠練習(xí)的次數(shù)就越多，加上這步法還能夠在行走間增加內(nèi)力，如此良性循環(huán)，自然是越來越熟練了。
　　從這一日后，柯鎮(zhèn)惡便不再在崖上修煉，而是直接在報(bào)曉峰上練習(xí)，早晚各走三趟，其余時(shí)間修煉伏虎拳、長拳以及暗器手法。
　　到了第十天，朱聰也將步子記熟了，便也下崖和柯鎮(zhèn)惡一起修煉。
　　其后十天內(nèi)，韓寶駒和全金發(fā)也記熟了步子，到崖下各子修煉。
　　一個(gè)月后，韓寶駒居然產(chǎn)生了氣感，喜得他上躥下跳。
　　又過了半月，全金發(fā)竟然也產(chǎn)生了氣感，如此江南七怪便有五人成為了練出了內(nèi)力的外門高手。
　　兩人練出內(nèi)力后，便能夠兩步一呼走一趟凌波微步了，好像兩步一呼就是內(nèi)力境的門檻一般。
　　如今崖頂上只剩下韓小瑩每日練習(xí)，沒人跟她爭搶，她一個(gè)人自得其樂，每天能練三四遍。
　　其實(shí)她也早已將步法記熟了，只是她覺得在上面練習(xí)，感覺很好，便一直在上面，眾人都寵著她，也不會(huì)去跟她搶。