????掌握四百米障礙的基本功，并不是很難，之所以他們幾個(gè)一一失敗，一則是因?yàn)樾约?，二則因?yàn)榇笠?，袁嘯僅僅一分多鐘時(shí)間就跑完了全城，看上去四百米的障礙，如履平地一般。
　　
　　????作為軍中的悍將，他們自然是不將其看在眼里了，以為可以輕松做到，殊不知四百米障礙的存在就是為了讓將士們能夠適應(yīng)戰(zhàn)場(chǎng)上千變?nèi)f化的地形，戰(zhàn)場(chǎng)上，哪里不是危機(jī)重重，麻痹大意，那只有死路一條。
　　
　　????接下來的三天時(shí)間，袁嘯耐心的給予了指導(dǎo)，連同單雙杠的后四套動(dòng)作都給他們演示完畢，即便是不能全部掌握，也差不多了，只需要接下來用心訓(xùn)練，自然會(huì)駕輕就熟。
　　
　　????第五天的時(shí)間里，這群人通過四百米障礙的時(shí)間已經(jīng)成功進(jìn)入了兩分鐘之內(nèi)了，畢竟都是精銳悍將，這點(diǎn)東西熟練之后，自然會(huì)有一個(gè)成績(jī)上的飛躍。
　　
　　????不過，成績(jī)上來了，自然是開始驕傲了，非但是其他人，連同太子朱慈烺跟盧定國(guó)都有些飄飄然，至于孫登峰這個(gè)將領(lǐng)更是有些找不到北，孫登峰武功高強(qiáng)，身體靈活，思維敏銳，不然的話，也不過承擔(dān)著高陽騎兵的日常訓(xùn)練重任，他現(xiàn)在的成績(jī)已經(jīng)直逼當(dāng)日袁嘯的成績(jī)了，一分鐘三十五秒！也就是說與袁嘯相差也不過一眨眼的時(shí)間！
　　
　　????“傳令，所有人全部前往廟山官道，今天，我還需要再教你們一招，你們這群人有點(diǎn)長(zhǎng)進(jìn)就給老子顯擺，接受完今天的訓(xùn)練，如果明天你們還能夠正常行走，你們就算有了驕傲的本錢，不然的話，那就給老子老老實(shí)實(shí)的，別翹尾巴！誰翹尾巴，我會(huì)讓誰生不如死！”
　　
　　????袁嘯恨鐵不成鋼的看著這群人，咬牙喝令道。
　　
　　????眾人嚇得一縮脖子，一個(gè)個(gè)心驚膽戰(zhàn)的跟隨著袁嘯來到了廟山的跑道之上。
　　
　　????袁嘯喝道：“看到旁邊的沙袋沒，每人小腿上綁兩個(gè)，看我的示范！”
　　
　　????袁嘯綁好了沙袋，開始在眾人的面前進(jìn)行演示，兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在身體體后成預(yù)備姿勢(shì)。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，同時(shí)兩臂迅前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂再次擺成預(yù)備姿勢(shì)，再次向前進(jìn)行著動(dòng)作。
　　
　　????袁嘯向前蛙跳了差不多三十步，方才走了回來。
　　
　　????孫登峰疑惑道：“大人，您在玩小孩子過家家？就這個(gè)跳法，三歲孩童會(huì)跳有些夸張，但是過五歲的都會(huì)啊，您不會(huì)就是要教給我這個(gè)吧？”
　　
　　????“你懂個(gè)屁！這是一種高級(jí)的訓(xùn)練方式，跟你門這兩天進(jìn)行的訓(xùn)練同出一轍，單雙杠練習(xí)鍛煉的是你們的臂力與腰腹的力量，四百米障礙鍛煉的是你們的身體協(xié)調(diào)能力跟對(duì)危險(xiǎn)的規(guī)避能力，今天這個(gè)動(dòng)作，鍛煉的則是你們的腿部力量跟胯部的力量，小孩子過家家，接下來你們就會(huì)體會(huì)到其中的痛苦！”
　　
　　????孫登峰嚇得一縮脖子，不在多說話。
　　
　　????袁嘯喝道：“所有人全部準(zhǔn)備，站成五排，距離一丈五尺，按照我剛才示范的動(dòng)作，蛙跳兩百步，休息一炷香時(shí)間，然后再次蛙跳兩百步；到黃昏的時(shí)候，完成十組訓(xùn)練，你們就可以結(jié)束今天的訓(xùn)練了！”