一個(gè)小時(shí)的拉伸，紀(jì)婉清因?yàn)閯?dòng)作比較到胃和賣力，出了不少汗。
　　陳放卻十分享受，反正就躺在那里，放松身體，給她擺弄。
　　一般來說，普通人第一次拉伸，基本會(huì)疼得嗷嗷直叫、撕心裂肺，但陳放發(fā)現(xiàn)自己并沒有那種痛苦。
　　除拉伸時(shí)的一些牽拉感，肌肉的撕裂感很少，可以忍受。
　　繼續(xù)這樣下去，陳放覺得自己要不了幾天，恐怕就能劈叉做一字馬了吧？
　　他清楚，這一切都是超人膠囊的功勞。
　　額頭香汗晶瑩的紀(jì)婉清吐了口氣，對陳放說道：“給你們男生拉伸太難了，尤其是背和腿，簡直要了我的老命?！?br/>　　“辛苦了，時(shí)間也不早了，要不然我請你吃飯吧？”陳放出言邀請道。
　　眼睛在她身上掃動(dòng)，有些回味剛才拉腿時(shí)紀(jì)婉清整個(gè)人的身軀都?jí)涸谒砩系母杏X，以及那一縷縷沁人心脾的幽香。
　　紀(jì)婉清搖搖頭：“謝謝了，我9點(diǎn)還有節(jié)常規(guī)課，會(huì)員在等我了?！?br/>　　陳放也沒強(qiáng)求，心急吃不了熱豆腐，慢慢來就是。
　　“行，那下次請你，明天見。”
　　“好，回去路上慢點(diǎn)，有什么問題，微信上可以問我?！?br/>　　“嗯?！?br/>　　……
　　接下來的幾天，陳放除了完成日常交易外，大多數(shù)的時(shí)間，都在往健身房跑。
　　在超人膠囊的強(qiáng)效幫助下，陳放的身體像是開了掛似的，如同一臺(tái)不知疲憊的機(jī)械，最長的時(shí)間連續(xù)做了八個(gè)小時(shí)的力量訓(xùn)練。
　　用紀(jì)婉清的話來說：媽耶，你就不能做個(gè)人嗎？
　　通過紀(jì)婉清的輔助以及指導(dǎo)，陳放的身體有了極大的變化。
　　首先，人魚線的八塊腹肌在第五天的時(shí)候就出來了。
　　之后，陳放補(bǔ)充了大量的蛋白質(zhì)、熱量以及其他礦物質(zhì)，體重增加了不少。
　　到9月30號(hào)，第9粒超人膠囊的藥效持續(xù)時(shí)間過去。
　　以他現(xiàn)在的身高體重比，放在男性bmi指數(shù)計(jì)算的結(jié)果上，也就是27.76%，超標(biāo)了，屬于肥胖人群。
　　但是，陳放一點(diǎn)都不胖，他增加的是肌肉而不是脂肪。
　　現(xiàn)在，他的體脂率為5%，體形：完美。
　　顏值上也有不少提高，輪廓的棱角更加立體分明，皮膚呈健康的小麥色，臉上的痘印和一些小疤痕全都消失了。
　　拍照的時(shí)候，用不用美顏相機(jī)，都是一個(gè)樣了。
　　最最關(guān)鍵的是，男人的尊嚴(yán)得到了提升，而且是全方位的。
　　203路車，還是直達(dá)火車站的那種，強(qiáng)得不要不要的。
　　如今，對陳放而言，增肌和塑形已經(jīng)算是結(jié)束了，留下的一粒超人膠囊，也沒有繼續(xù)再使用的必要，不然等于浪費(fèi)。
　　現(xiàn)在的難點(diǎn)是，如何長時(shí)間保持這種完美的體形，對別人來說或許很麻煩，因?yàn)橐习?，或者怎樣怎樣，事情很多，抽不出時(shí)間去維持好身材。
　　但陳放不一樣，他本來就很閑，不用上班和工作，有足夠的時(shí)間去健身房。
　　而且，9粒超人膠囊也算是優(yōu)化了陳放的基因，只要他不亂糟蹋身體，一年半載的躺在家里不動(dòng)彈，長期吃食大量的高熱量食物，維持身材很容易。
　　連續(xù)幾天，陳放都沒有浪過一次，難免的，身體里積攢了不少的殺氣，要人命的那種。
　　于是，中午和小情人江秋朦約了個(gè)會(huì)。
　　下午五點(diǎn)，陳放正坐在客廳的沙發(fā)上和人聊微信。