已經深夜十二點，回到家中的楊冬青感覺有些累。不是身體的狀態(tài)，也不是精神不濟，而是一種放松，達成了母親多年對自己期許的一種心情的放松。同時在這種放松中又夾雜著遺憾的痛，因為母親再也看不到了。
　　坐在寫字臺前，楊冬青拿起母親的照片，低著頭陷入了回憶，腦海中閃過母親多年來諄諄教導的一幕幕畫面。
　　好半天，楊冬青吁了口氣，把照片放回桌子，集中精神進入了空間。
　　進入空間后，楊冬青先進入小院把池水裝好，這已經形成了習慣。馬上就要開始在第三間大廳練功，誰知道后面還有什么阻擋進入小院的新花樣，先存下一些，免得到時沒用的。
　　隨后楊冬青進入第三間大廳，空間仙女的影像就在平臺上方站著，好像這幾天一直沒有動過似的。
　　“考完試了，成績怎么樣？”看到楊冬青進來，少女溫和的詢問。
　　“還算可以，達到了十八度……”楊冬青隨后把今天考核的成績一一列出。說心里話，就是他自己都覺得不可思議，還沒練筋骨，就快要到達二十度了。
　　“考的不錯！”少女贊賞地點頭，接著提醒道：“之前說過，你前一段提升的快，是把大眾鍛體功打下的身體基礎完全開發(fā)了出來，屬于厚積薄發(fā)。這不是什么難事，高手甚至可以在一個月內把什么基礎都沒有的普通人帶到十度以上……不過再往后你想提升這么快就難了，要再次沉淀感悟。把肌肉的勁兒使出來簡單，把筋骨的勁練出來困難?！?br/>　　“其實你現(xiàn)在的筋骨已經不錯了，否則也不會達到十八度，但還需要繼續(xù)增強。練筋骨不是說二十度就到頭了，哪怕你的功夫練到內臟，練到換血，筋骨也能持續(xù)增強，除非你能練到更深的層次……”
　　仿佛意識到說的過深了，少女立刻停下，沉吟了一下又說：“身受高超的武者，實戰(zhàn)都用筋骨的勁，有寧練筋長一寸，不練肉厚三分的說法。要想練成筋骨的勁，首先要抻筋拔骨，要把全身骨節(jié)拔開，才能為整勁發(fā)力打好基礎……”
　　少女給楊冬青講了許多，然后等他全都記下，又消化了一會兒，這才正式教他新東西。
　　樁功在原來的基礎上多加了四個變化，呼吸節(jié)奏則多加了十六個。整套動作做了一遍下來，楊冬青感覺腰部，肩部，肘部等多處關節(jié)都有酸麻感，手腳等幾處大筋也抻的疼。
　　但這還不是最厲害的，由于練樁功時閉住了毛孔，楊冬青感覺體內就像水再沸騰，全身都漲得慌。由此他就知道，抻筋拔骨所釋放的能量要比鍛煉肌肉大得多，也可以推知，一旦筋骨的勁練成，出手的殺傷力一定大增。
　　“你也不要急于求成，慢慢練習，慢慢感知，前三個教給你的動作和節(jié)奏，都是可以分開的，你可以單獨練。但要記住，養(yǎng)氣的功夫，更要時時刻刻練，要達到行走坐臥都在養(yǎng)氣的程度?！鄙倥嵝训?。
　　“怎么時時刻刻養(yǎng)氣??？”楊冬青問道，刺激交感神經是需要呼吸節(jié)奏和動作配合的，他總不能走到哪都比劃動作吧，那還不讓人看成神經病。
　　“這個需要你自己感悟，只要你能體會到呼吸節(jié)奏在體內帶出的震動頻率就應該差不多了！”
　　楊冬青傻眼了，他練功一個月，呼吸節(jié)奏已經相當熟悉，但卻從沒感覺到過體內有震動頻率。