中國國內臥推實力，記住是中國的喔，不包括歐美外國！
　　
　　????臥推－50公斤：像過街的老鼠、在健身房里自卑的低頭練，，我真不是個男人呀！
　　
　　????臥推－60公斤：我是男人了，不過我還是不敢聲張，我只可以比大學生瘦弱的人強啊，太慘了！
　　
　　????臥推－70公斤：我終于可以達到國家羽毛球運動員男子力量素質的最低要求了！但在健身房我還是不自信
　　
　　????臥推－80公斤：在中國我算是比較強的男人了，80公斤啊不練沒幾個中國男人能推起這個重量！終于有些自信了，敢大模大樣的正常訓練了
　　
　　????臥推－90公斤：比一般中國人都強！和一般其他項目運動員差不多，訓練自信多了，敢叫了！穿體桖露出臂膀肌肉了！別人開始注意你了，覺著你是運動員了
　　
　　????臥推－100公斤：真正進入健美之路了，見到你的人都說你很強壯！胸脯鼓起來了，走進健身房開始大模大樣了，外國人見到你有些尊重你了，國人見到你有些尊敬你了，要知道－李連杰臥推才不過100公斤
　　
　　????臥推－110公斤：110啊，警察見到你都會看你，，因為你已經(jīng)很強壯了，男孩都很羨慕你，在健身房里可以有些炫耀了，敢大叫了！
　　
　　????臥推－120公斤：健身房的人開始注意你了，比較會尊敬你，你的胳膊很粗，街上的小痞子不敢動你，女生說－你要是在練下去就難看了！
　　
　　????臥推－130公斤：健身房的人推薦你去比賽啦，，你到了健身房大家都尊敬你，并開始有人給你讓器械了
　　
　　????臥推－140公斤：在馬路上，有人說你是健美運動員了，相親時女生有些怕你了，在健身房有人把你當做健美運動員了！你進入市里優(yōu)秀健美水平了！
　　
　　????臥推－150公斤：只要你一脫衣服，便會有人圍著你看，訓練也是如此，你很得意，你就是健美運動員，健身房基本你是老大，，省里優(yōu)秀運動員你榜上有名！