秦淮聽到提示音后心中一喜。
　　這系統(tǒng)還不錯嘛，今天才第一天就給了我兩份獎勵了，不錯不錯，我很滿意。
　　系統(tǒng)及時潑冷水道：“這是因為今天是你第一天完成任務，所有才有額外獎勵，以后這兩個任務就不會再有獎勵了，除非等到你完成主線任務一的那一天?！?br/>　　秦淮聽出來了系統(tǒng)的言外之意：“你的意思是等我完成了主線任務一后不僅會有主線任務的獎勵，支線任務也會有獎勵？”
　　系統(tǒng)：“是這樣的，所以宿主要加油了呢，爭取早日完成任務?！?br/>　　秦淮心里頓時美滋滋，抱著對未來的無限遐想沉沉睡去。
　　楊義軍看了秦淮一眼，發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)進入夢鄉(xiāng)了，撓了撓頭：“修仙黨今天不修仙了？”
　　真是奇了個怪。
　　這話要是讓秦淮聽見，他一定會很委屈地說：“早上六點半就得起床，我特么修的哪門子的仙？！不怕猝死??！”
　　......
　　清晨，遙遠的東方有一輪紅日逐漸升起，天邊也染上了一層金色的光彩，朝陽照耀著操場，和操場上三三兩兩正在運動的青年遙相呼應，象征著一片生機勃勃。
　　此刻秦淮正在操場上勻速慢跑著，仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)秦淮的跑步姿勢十分標準。
　　他的頭與肩都很穩(wěn)定，目視前方，下顎微收。微微握住手，大小臂屈成約90度，前后自然擺動。跑步時用大腿帶動小腿，膝關節(jié)朝向腳尖方向，抬到合理的高度后放下，雙腳放松，腳抬高到離地10厘米就放下。并且在有規(guī)律的呼吸著，一步一呼一步一吸，兩步一呼兩步一吸，三步一呼，三步一吸，這樣才可以將跑步的作用最大化。
　　【跑步精通】帶給秦淮的是規(guī)范的跑步姿勢與呼吸調(diào)節(jié)，這樣可以使跑步變得更加輕松，而且更加高效。
　　跑步是件很無聊的事情，所以秦淮從來就不喜歡跑步，但現(xiàn)在不同了，腦子里藏著個沒事可以吹牛嘮嗑的系統(tǒng)，媽媽再也不用擔心秦淮跑步會無聊了。
　　秦淮：“嘿這技能書還真有點用，我感覺今天比昨天跑起來要輕松不少?！?br/>　　才剛過去一天當然不可能是身體變好了，只能是因為技能書的作用。
　　系統(tǒng)傲嬌的哼哼兩聲：“那是，系統(tǒng)出品必屬精品?！?br/>　　秦淮切了一聲：“說你胖你還喘上了?！?br/>　　系統(tǒng)道：“看來你還是沒有領略到【跑步精通】的奧妙所在，這本技能書厲害就厲害在只要你跑步，就能夠多消耗20%的脂肪，那你想想，如果你每天多跑一個小時，長期累積下來會有什么結果？”
　　“每天多跑一個小時啊”秦淮很老實地回答道：“我的膝蓋會廢掉的?！?br/>　　系統(tǒng)：“......”
　　秦淮邊跑邊問道：“系統(tǒng)大佬，我每天這么跑十公里膝蓋不會受不了么？據(jù)說因為跑步把膝蓋跑廢的人大有人在，而且我這么大體重的人是不是適合跑步??？我的膝蓋比正常人要承受更多的壓力的?！?br/>　　“誒呦小伙子懂得還不少嘛?！毕到y(tǒng)難得地夸贊了秦淮一句：“看來私底下沒少研究哈?！?br/>　　秦淮：“嘿嘿，那是，畢竟我是要成為減肥達人的男人?！?br/>　　系統(tǒng)口氣突然一變：“所以這就是你懶的理由？”
　　秦淮：“......”
　　系統(tǒng)：“你忘記了我可以通過讀取你的腦電波了解你的內(nèi)心想法么？”
　　秦淮大怒：“喂，給我留點自己的私密空間好不好？”
　　系統(tǒng)很順滑地順過了這個話題：“你說的還是有點道理的，體重過重的人確實不適合跑步，因為膝蓋會受不了，但是你不一樣?！?br/>　　秦淮隨口唱了出來：“有~啥~不~一~樣~”
　　系統(tǒng)：“系統(tǒng)商城里有特殊的道具可以避免膝蓋受損，到時候無論操練你都不會有事的。”
　　秦淮：“......”
　　所以，系統(tǒng)里的道具，都是用來坑我的么？
　　感覺累了，不會再愛了。