關于贏不疫技法的選擇贏阮也很頭疼，他當然希望自己教出來的徒弟能成為大才，但是他也很糾結《明王別錄》是否真的值得一學。贏不疫的堅定選擇不光肯定了贏不疫自己同時也讓贏阮放下后顧之憂。
　　“選擇了它你就再無退路，既然退無可退那就放手一搏，謀事在人成事在天！真如果到最后發(fā)現(xiàn)這技法一無是處那也是天定好的沒有什么可后悔的！從現(xiàn)在開始，我會逐漸引導你們發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈、感受經(jīng)脈最終運用經(jīng)脈。在此之前你們要軟化你們的身體以達到活通經(jīng)絡的目的。我教你們一套完整動作叫《金蛇舞》，只給你們演示三遍，然后自己練?！?br/>　　說完贏阮就開始演示這套所謂《金蛇舞》的動作，贏阮全身都是腱子肉但此刻好像真的化身一條蛇，或匍匐在地上蠕動前行或全身擰在一起好像抱成一團，柔軟程度超乎想像。一套金蛇舞大約要刷一炷香的功夫，體力足如贏阮也是大汗漓淋。
　　贏阮一邊舞兩個孩子就一邊學，孩子天生好柔軟度，但是即便如此也差贏阮甚遠。一會這個腰扭了，一會那個腹部抽筋了，給兩個孩子練得叫苦不迭。
　　贏阮每練完一次，就讓他倆在沒有教導的情況下復刻一遍，復刻的不好就要挨打，但是挨打的總是贏不疫。贏阮練完三遍就相當于兩個孩子練了六遍，都躺在地上爬都爬不起來了。
　　以往這個時候贏阮都會適當讓贏不疫休息一下，這次卻好像沒有休息這一說。哪怕就是腿腹腰都抽筋了，也讓他們在地上爬，完全沒有終止的跡象。終于體力不如贏不疫的姜飛白先累昏了過去，贏阮依然沒有讓贏不疫停繼續(xù)鞭策他繼續(xù)舞。贏不疫好過姜飛白一點，最終也沒抗住也昏了過去。贏阮細心地把他倆扛到陰涼地以防被太陽曬傷。
　　贏阮把他倆擱在陰涼地就不管了，自己跑去繼續(xù)練武。
　　半個時辰之后贏不疫先醒了，吃力睜開眼，看見姜飛白就在身邊，想推推他卻抬不起胳膊。只能從嗓子里發(fā)出最原始的聲音：“啊！”
　　他喊了幾聲，姜飛白就被他叫醒了，他比贏不疫更嚴重，叫喊聲都非常孱弱。贏阮被他倆的叫喊聲吸引了過去：“都醒了？再躺一炷香，繼續(xù)練?！?br/>　　贏不疫只是面露苦相，姜飛白從來沒接觸過如此地獄的訓練，差點眼一上翻再次昏了過去。
　　難熬的一上午就在兩個人昏了練練了昏的反復過程中度了過去，終于熬到了狗子的到來。
　　贏阮點了點頭，就說了倆字：“吃飯?！本娃D身走去吃飯了。
　　倆人一聽吃飯都來了精神，迫不及待的要去吃飯。結果站也站不起來了，只能勉強一步一步爬過去，就像上午學的蠕動前行一樣。
　　“中午有午睡嗎？”姜飛白一邊爬一邊問贏不疫。
　　“有……以前有，吃完飯后的一個時辰就是午睡時間?，F(xiàn)在有沒有午睡我也不知道了?！?br/>　　“千萬要有，要是沒有我怕是沒有下山回城的機會了?！?br/>　　二人費了九牛二虎之力終于爬到了吃飯的地方，等他倆到了別人都吃完了。人到累極的時候反倒是沒有什么食欲了，勉強扒拉了兩口飯就癱在椅子上動也不動了，狗子見狀悄悄過來把桌子上的東西收拾了。
　　“要不咱倆就在這里睡得了，我是爬不動了?！苯w白癱在椅子上，雙眼朝天。
　　“不行，還是得回去躺著。我看師父這個意思下午還得這么練，在這里躺一個時辰恐怕骨頭都要散了，遭點罪爬回去吧。”
　　吃過了飯又簡單休息了一下，二人體力都沒有恢復勉強連走帶爬回屋子了，這個午覺格外的沉。
　　到了下午贏阮依然沒有手軟，還是瘋狂訓練《金蛇舞》，一直反復了三天，無休無止般的折磨還摧殘著二人的心理承受極限。
　　這已經(jīng)是練《金蛇舞》的第三天傍晚了，兩個人像被打斷脊梁柱的狗一樣癱在演武場的中間。
　　他倆還在地上躺著，贏阮走過去捏了捏二人的肩胛和腹部：“再練最后一遍。”
　　“還練？”姜飛白發(fā)出痛苦的呻吟。
　　“我說的是最后一遍，練完這一遍明天教你們好玩的?！?br/>　　一聽是最后一遍都來了精神，紛紛爬起來再次操演起來。經(jīng)過三天的折磨，他倆連自己都感覺到身體變得柔軟起來，練起來更多的是體力上的考驗，身體的疼痛已經(jīng)不是很明顯了。
　　贏阮沒等他們練武就自行離開了，即便贏阮提前走了，他倆也從頭到尾堅持練完了整套的《金蛇舞》才收拾回屋。
　　姜飛白不是直接回了自己屋而且先去了贏不疫的房間里聊了會天。
　　“你說咱們就練這個真的有用嗎？我就不信把身體練軟了就能感受經(jīng)脈了?！?br/>　　“別瞎琢磨了，肯定有咱們理解不了的地方。師父從來沒讓我干過一件沒用的事情，師父這么做一定有他的道理，回去睡覺吧，明天就知道了。”白天實在累的夠嗆，贏不疫一邊說還一邊打著哈欠。
　　這哈欠確實會傳染，姜飛白剛才還饒有精神頭，被他幾個哈欠打得也是上眼皮抬不上去趕忙回去睡覺了。