晚自習(xí)結(jié)束。
秦昊照例來(lái)到社區(qū)球場(chǎng)，開(kāi)始晚上的訓(xùn)練。
這一個(gè)星期他每天早上和晚上都會(huì)來(lái)訓(xùn)練，一開(kāi)始強(qiáng)度太大，難以適應(yīng)，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸適應(yīng)了。
“唰......”
秦昊站在罰球線(xiàn)上，訓(xùn)練罰球。
通過(guò)了校隊(duì)選拔，順利進(jìn)入校隊(duì)，他就不能只訓(xùn)練突破了，投籃、以及其他一些訓(xùn)練也要提上日程。
“今天是運(yùn)氣好，投進(jìn)了那個(gè)三分球，可下一次就未必了。所以還是要盡快提升我的投籃能力，只靠突破得分太單一了?！鼻仃蛔哉Z(yǔ)，撿起籃球，回到罰球線(xiàn)，調(diào)整動(dòng)作，手腕一抖，籃球飛向籃筐，卻沒(méi)能命中。
秦昊苦笑一聲，隨即拋開(kāi)，繼續(xù)訓(xùn)練。
對(duì)秦昊來(lái)說(shuō)，如今他的投籃能力還是太弱了，之前雖然也有練過(guò)，但沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，訓(xùn)練強(qiáng)度也不夠，沒(méi)能形成肌肉記憶，所以很不穩(wěn)定，不能保證足夠的命中率。
現(xiàn)如今他算是從頭開(kāi)始，而對(duì)一個(gè)菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)，急停跳投、后仰跳投、后撤步跳投之類(lèi)的動(dòng)作都沒(méi)必要練，就先練好定點(diǎn)跳投就好。
而首要的，則是動(dòng)作的訓(xùn)練，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了，自然可事半功倍。
所以秦昊選擇從罰球開(kāi)始，距離不算很遠(yuǎn)，出手可以慢一點(diǎn)，主要是將動(dòng)作做到足夠規(guī)范。
一次次出手，有命中，也有投丟。
“控球、投籃、突破、傳球、防守、籃板球等等......籃球場(chǎng)上各種動(dòng)作，其實(shí)都是由這一個(gè)個(gè)基本的技術(shù)串聯(lián)起來(lái)的?！?br/>
“從現(xiàn)在開(kāi)始，我就必須要系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練，不能只依靠突破。不過(guò)相對(duì)來(lái)說(shuō)還是需要有一個(gè)側(cè)重，突破和傳球依然是首要的，其次就是罰球和三分投籃?！?br/>
半個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練之后，秦昊停下休息，腦子里依然在計(jì)劃著。
如今進(jìn)入了校隊(duì)，很快市聯(lián)賽就會(huì)開(kāi)打，也由不得他一點(diǎn)點(diǎn)的去提高，還是要有一些側(cè)重，揚(yáng)長(zhǎng)避短，畢竟時(shí)間不等人，還得應(yīng)對(duì)市聯(lián)賽。
為了保證在場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)力，突破依然是秦昊如今最大的法寶，他的自我定位還是以組織進(jìn)攻為主，只不過(guò)因?yàn)樯砀咛灾苯油黄频梅植⒉皇且患菀椎氖虑?，那么造犯?guī)就很有必要了。
所以，練好罰球是必須的。
還有就是三分球，同樣的原因，身高太矮，中距離投籃容易被封蓋，拉到三分線(xiàn)外投三分才不容易被封蓋，所以三分球的訓(xùn)練也很重要。
突破、傳球、罰球、三分球，還有控運(yùn)技巧，這幾樣就是秦昊的計(jì)劃中排在前幾位的項(xiàng)目，其他的都要靠后。
“呼，繼續(xù)......”
休息十分鐘之后，秦昊繼續(xù)訓(xùn)練。
不只是罰球，突破、傳球、三分球等都要練，只不過(guò)有些訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，有些訓(xùn)練時(shí)間短一點(diǎn)，至于中距離投籃、防守、籃板球、跑位等，這些倒是不著急，反正進(jìn)入校隊(duì)之后每天也會(huì)訓(xùn)練。
早上和晚上，只是他個(gè)人的針對(duì)性加練！
訓(xùn)練結(jié)束，秦昊回家。
今天父親沒(méi)有上夜班，和母親一起坐在沙發(fā)上看電視等秦昊回家，秦昊一進(jìn)門(mén)就看到父親秦振國(guó)，秦振國(guó)不過(guò)三十幾歲，還不到四十，但面容上已經(jīng)有了幾分風(fēng)霜的痕跡，因?yàn)榻?jīng)常上夜班，氣色也不太好。