隨著社會的發(fā)展，宅在家里的人越來越多，其中有種心理疾病也越發(fā)引起人們的關(guān)注。
　　社交恐懼癥。
　　患者害怕在群體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己，就會坐立難安，不敢抬頭，甚至覺得無地自容，更不敢在公共場所講話，恨不得自己就是隱形的一樣，有意地回避社交。
　　極端情況下，患者與社會隔離，面對陌生人的時候，臉紅、手抖、惡心、發(fā)慌，甚至產(chǎn)生驚恐逃避的現(xiàn)象。
　　但社交恐懼癥不是自閉癥，自閉癥是沒有交往的欲望，而社交恐懼癥是內(nèi)心渴望交往，但是因?yàn)閮?nèi)心的恐懼以及隨恐懼而來的一些不自然癥狀讓其望而卻步。
　　社恐患者大多在網(wǎng)上可以談笑風(fēng)生地與人聊天交流，新建一個虛擬社交賬號，你甚至想不到風(fēng)趣幽默的對方，竟然會是個社恐患者。
　　元嘉的直播還在繼續(xù)，這位昵稱‘梔子’的用戶直接豪氣地給他打賞了一發(fā)超級火箭，讓他微微有些愣神。
　　看看禮物的價格表，媽耶，一發(fā)超級火箭要兩千塊錢呢。
　　自己只不過是個長得有點(diǎn)小帥的小主播，居然也能有人給打賞超級火箭！
　　超級火箭從直播間飄過，觀眾們也紛紛膜拜大佬起來了。
　　【土豪還缺掛件嗎】
　　【大佬豪氣】
　　【666】
　　【元老師，是不是有富婆看上你了？】
　　元嘉看著彈幕，心里暗暗腹誹，說不定人家是男的呢。
　　簡單看了一下‘梔子’的用戶資料，性別還真是女的，是個新號。
　　超級火箭自然是要感謝的，除去平臺分成，他也能拿到不少錢呢。
　　“非常感謝梔子的超級火箭，如果你有什么問題想要咨詢的話，可以后臺私信我哦，二十四小時都行。”
　　【哇，元老師偏心！】
　　【哈哈，老師是個實(shí)在人】
　　【要不你也給元老師打賞個超火，就可以跟元老師私聊了】
　　【除了窮，我一無所有】
　　超級火箭是有廣播效果的，元嘉的直播間人數(shù)開始暴漲，眨眼間就飆升到了三千左右的在線觀看人數(shù)。
　　梔子打賞完超級火箭之后并沒有說話，元嘉翻了翻之前的彈幕，也沒有找到她的發(fā)言。
　　這會兒剛好是讀到那個女孩子關(guān)于社恐的來信，會不會梔子就是那個來信的女孩兒？
　　下播之后再私聊問問吧，畢竟自己也不是什么大主播，人家打賞個兩千塊錢，元嘉還是有些受寵若驚的。
　　“回到我們剛剛的話題啊，社交恐懼癥對于很多人來說，可能并沒法理解?！?br/>　　元嘉嚴(yán)肅了下來，從那封女孩的來信里面，他能感受到對方的情緒。
　　以前讀高中那會兒，他的第一任同桌便是社交恐懼癥，當(dāng)時不懂，還以為她只是內(nèi)向，后來讀了不到半學(xué)期，就退學(xué)了，然后就再也沒見過她。
　　很好的女孩子，元嘉想起來還是覺得挺可惜的，那時候不懂心理學(xué)，也沒法幫助到她。
　　“出門在外，上學(xué)聊天，吃飯就餐，買賣交易，交朋友，談戀愛……這種事情對于我們來說，是再簡單不過的日常小事，但是在社交恐懼癥患者的眼里，這種小事卻像洪水猛獸一樣可怕。”
　　“這種恐懼，我們沒法感同身受，甚至連理解都很困難，但卻真實(shí)地存在，給社恐患者帶來無盡的痛苦?！?br/>　　元嘉再次詳細(xì)地看了一遍來信，說道：“因?yàn)椴惶私饽愕倪^去，所以我也沒辦法給出最準(zhǔn)確的治療方案，不過我可以給你三個比較有效的方法。”
　　“第一個，嘗試擁有一個好朋友。無論是網(wǎng)絡(luò)上的還是現(xiàn)實(shí)中的都可以，他能傾聽你的話，跟你聊天，聽你分享心情，有這么一個好朋友存在，可以有效地防止病情加重?！?br/>　　元嘉頓了頓，繼續(xù)道：“如果實(shí)在找不到別人，可以來找我?！?br/>　　“第二個，寫情緒日記。每天記錄自己的心情，開心的不開心的，讓你有成就感的或者沮喪的，都可以記錄下來。”
　　“我很喜歡寫日記，哪怕到現(xiàn)在，也一直堅(jiān)持著這個習(xí)慣，在日記里，你是自由的，每次翻看的時候，都能發(fā)現(xiàn)不一樣的自己?！?br/>　　“比如今天起得很早，看到窗臺有只漂亮的蝴蝶；午飯吃了七分飽，感覺滿足又健康；這周看完了一本書，學(xué)到了很多知識……”
　　“不要小看這些小事哦，五千次的肯定，可以塑造一個自信的你?！?br/>