元嘉躺在床上打開了系統(tǒng)屬性面板。
　　【職業(yè)技能】：（普通人為20）
　　觀察：56/100
　　傾聽：55/100
　　共情：34/100
　　排憂：55/100
　　在系統(tǒng)里的評級中，元嘉目前還是普通心理咨詢師，當(dāng)觀察、傾聽和排憂的能力達(dá)到60分，共情的能力達(dá)到50分，四項(xiàng)同時滿足的時候，就可以晉級到資深級了。
　　觀察、傾聽、排憂的能力提升的很快，通過之前的課程學(xué)習(xí)，這三項(xiàng)能力都有了顯著提升，已經(jīng)是摸到了資深心理咨詢師的線了。
　　但是共情能力依舊有些拉胯，這個只能日后慢慢通過不同的心理課程體驗(yàn)來提升。
　　今天跟陳遠(yuǎn)的治療中，元嘉便使用了催眠的方法，在面對很多心理疾病的時候，催眠是一種非常有效的辦法。
　　元嘉也學(xué)習(xí)過催眠，但成效有限，今晚他打算著重提升一下自己的這方面能力。
　　催眠并不是指安穩(wěn)地睡一覺，而是在催眠者的心理暗示下，被催眠者的感知、思維、記憶、行為發(fā)生了一些改變。
　　元嘉通過給陳遠(yuǎn)植入了‘即便考得不好，你的未來也不會太差’這個心錨，來治療他的考試綜合癥，心錨植入成功之后，那么陳遠(yuǎn)每當(dāng)有考試緊張的情況出現(xiàn)，他的思維就會跟以前不一樣，不是想著‘考不好我的未來就完了’而是‘這個考試真的沒那么重要’
　　心錨的植入是有前提的，被催眠者必須處于一種很特殊的狀態(tài)，比如緊張、焦慮、恐懼、興奮……
　　被催眠者對催眠師的強(qiáng)烈信任，激發(fā)其內(nèi)心的求助動機(jī)，這時候催眠師再將一個心錨植入催眠者的意識當(dāng)中，心錨就會與這種狀態(tài)結(jié)合，跟條件反射一樣，植入成功之后，每當(dāng)有誘因出現(xiàn)，那么心錨就會發(fā)生作用，從而使被催眠者的思維、感知、行為發(fā)生相應(yīng)的改變。
　　簡單來說，要想成功地催眠一個人，那么必要的有三個要素。
　　第一個，激發(fā)信任。如果能夠讓對方完全地、絕對的相信你，那么催眠就成功了一半。
　　這一條很難，元嘉之所以能輕易給陳遠(yuǎn)做催眠治療，是因?yàn)樗呀?jīng)和陳遠(yuǎn)達(dá)成了共情狀態(tài)，陳遠(yuǎn)無比地信任他，他的存在也給了陳遠(yuǎn)很大的自信。
　　系統(tǒng)商城里售賣的催眠懷表最大的作用就是這個，只需要拿出懷表在別人眼前晃一晃，那么就可以建立信任橋梁，從而開始催眠。
　　第二個，失去平衡。包括生理平衡和心理平衡，可以理解為特殊的環(huán)境、或者特殊的情緒狀態(tài)。
　　催眠對象一旦失去平衡，就像一個落水之人一樣，會本能地抓身邊一切能抓到的事物，這時候你再給他的潛意識發(fā)出暗示，他很容易就能接受。
　　陳遠(yuǎn)的考試綜合癥便是失衡的表現(xiàn)，元嘉的話會成為他的救命稻草。
　　第三個，明確的重塑指令，也就是植入心錨。
　　心錨是條件反射中的一種形式，多用于形容心理反應(yīng)，它可能是一句話，一個字，一樣?xùn)|西，但你在接觸它的時候，會在一瞬間改變內(nèi)心的感覺，這是一種永久性的體驗(yàn)。
　　比如你曾和女朋友親吻時，口中含著一顆荔枝味兒的糖果，以后你只要吃到荔枝味兒的糖果，就會下意識地想起那段甜蜜的愛戀時光，這就是一種不自覺產(chǎn)生的心錨。
　　每個人都有心錨，是在日常生活中不經(jīng)意間產(chǎn)生的，比如你曾因?yàn)槟陈范纬俪粤肆P單，那么你下一次經(jīng)過那個路段的時候，會下意識地減速，又或者你學(xué)生時期跟一個同學(xué)發(fā)生過矛盾，上班的時候發(fā)現(xiàn)他居然是你的上司，那么一看到他的臉，你就會覺得工作失去了樂趣。