人缺什么，就會(huì)想什么。
　　心意自在，所求無(wú)非隨心所欲，遵從本心。
　　這是高瀚在創(chuàng)建功法，為其命名時(shí)的有感而發(fā)。
　　不過就這套功法的入門闡述來講，真有那么點(diǎn)味道。
　　陰陽(yáng)并濟(jì)，內(nèi)外兼修。動(dòng)靜結(jié)合，心意相連。
　　十六字總綱，闡述著這是一套可里可外的功法。
　　具體的修煉方法，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而言，有所不同，這叫因材施教。
　　至少高瀚給陸長(zhǎng)青制定的一套修煉流程，就與傳統(tǒng)拳術(shù)截然不同。
　　首先就是盤根。
　　盤煉根本，修養(yǎng)靈性，這便是內(nèi)修之法，多以吐納呼吸為主。
　　在這個(gè)過程中，靜心凝神，靈臺(tái)清明。
　　然后輔修守三洞塵，舌頂上顎、氣貫丹田、提肛合谷。
　　安靜的房間中，陸長(zhǎng)青盤膝坐在堅(jiān)硬的木板床上，渾身看似放松，實(shí)則全身緊繃。
　　所謂守三洞塵，操作起來，就是舌頭頂住口腔上面。
　　然后氣往小腹以下，腰部以上，靠近肚臍的地方下沉。
　　提肛合谷顧名思義就很簡(jiǎn)單了，肛門上提，屁股夾緊。
　　三個(gè)動(dòng)作，單獨(dú)來做，都很簡(jiǎn)單，哪怕組合在一起，普通人也能坐到。
　　但是組合在一起，同時(shí)開做，并且至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，這就很難了。
　　“按照他的說法，守三洞塵這一步，是用來練身體內(nèi)部那一口氣的。不讓它從口鼻出，不從谷道出，而是氣貫丹田，將其錘煉、打壓，淬出一口先天之氣?！?br/>　　“有點(diǎn)玄學(xué)??！”
　　陸長(zhǎng)青繃著身子，下意識(shí)想到，要是這么堅(jiān)持下去，那口先天之氣出不出不知道。
　　至少自己不會(huì)得痔瘡、肛瘺什么的。
　　砰！
　　一指彈在額頭上，陸長(zhǎng)青不由自主散開了那口氣，整個(gè)人猶如散架一樣，匍在床上，大口喘氣。
　　高瀚站在旁邊，搖頭不語(yǔ)。
　　陸長(zhǎng)青緩過氣來，意識(shí)到了自己可能哪里做得不對(duì)。
　　“請(qǐng)師傅指點(diǎn)！”
　　高瀚也不拿捏，徑直說道：“盤根這一步，守三洞塵是內(nèi)修之法，但它是輔修。真正的主修，之前也說了，是靜心凝神，保持靈臺(tái)清明。于你而言，二十來歲的年齡，正是心思不定，雜念頗多的階段。盤根，是你必須要打好的基礎(chǔ)?！?br/>　　“可很顯然，你在內(nèi)修之時(shí)，想了其他的東西?！?br/>　　見陸長(zhǎng)青訝然的模樣，高瀚指了指他酸軟的腿、背。
　　“看似放松，實(shí)則緊繃，雖有蓄力之效，但是一直這么做，那與時(shí)時(shí)張開的弓，又有什么區(qū)別。”
　　高瀚搖了搖頭，“今天就先練到這里，明早你再進(jìn)行外煉吧！”
　　“嗯，那我先回去了?！?br/>　　陸長(zhǎng)青也知道這種事情急不來，別人融合一輩子的東西，自己想幾天給學(xué)走，那也太便宜了。
　　天下間沒有這么便宜的事情，只能一步一步來。
　　“先等等！”
　　陸長(zhǎng)青活動(dòng)著腿腳，回頭看著高瀚。
　　“明天紅光戰(zhàn)錘會(huì)有動(dòng)作?！?br/>　　“有關(guān)安岳鎮(zhèn)？”陸長(zhǎng)青直接問道。
　　高瀚點(diǎn)頭，“對(duì)，黎陽(yáng)城是必須奪回來的，但是安岳鎮(zhèn)橫亙?cè)诤谄炫c黎陽(yáng)的中間，不把這個(gè)鎮(zhèn)子拔掉，始終是后患。明天基地會(huì)安排超凡者去清除安岳鎮(zhèn)?！?br/>　　說到這里，他頓了下。
　　“我也會(huì)去！不過你不用去，紅光的狙擊手已經(jīng)到了，也不缺你一個(gè)?！?br/>　　陸長(zhǎng)青笑道：“這可能是怕我去搶戰(zhàn)功吧！”
　　高瀚同樣露出會(huì)心的微笑，安岳鎮(zhèn)挺危險(xiǎn)的，不過那只是相對(duì)于曾經(jīng)黑旗基地而言。
　　以如今紅光戰(zhàn)錘的實(shí)力，拔除這么一個(gè)小鎮(zhèn)子，真的很簡(jiǎn)單。