說過皇宮之事，洪七公問道：“你小子修煉的是全真內(nèi)功，全真內(nèi)功是出了名的慢，怎么現(xiàn)在內(nèi)功卻這么深厚？”李書成年紀(jì)輕輕，內(nèi)功就不但超越了全真三代，就連二代中也只有丘處機(jī)可比。可丘處機(jī)現(xiàn)在多大歲數(shù)，修煉了多少年了！
“晚輩和明月也是邊修煉邊總結(jié)。”李書成說道，“一點(diǎn)一點(diǎn)地加快修煉速度?！?br/> “你們是怎么做的？快說說。”洪七公好奇不已。全真內(nèi)功號(hào)稱玄門正宗，四平八穩(wěn)、沖淡平和，缺點(diǎn)就是修煉的速度慢，要是能解決這個(gè)問題，說是絕世神功也不為過。
“首先當(dāng)然要吃得好?！崩顣尚Φ?，“兩個(gè)資質(zhì)差不多的人，修煉同樣的內(nèi)功，一個(gè)生活優(yōu)裕，動(dòng)不動(dòng)就來點(diǎn)人參鹿茸這些補(bǔ)補(bǔ)，一個(gè)吃飯都成問題，你說誰修煉的速度快？”
“當(dāng)然是吃得好的那個(gè)修煉速度快了。”洪七公說道。這個(gè)在江湖上打滾的人都知道，少林寺作為寺廟，里面的和尚得吃素，但是武僧也一樣吃葷腥。
“我家不算窮，尤其是和你們合作跑南洋之后。所以我們吃得當(dāng)然好，吃得好是不是就能加快一點(diǎn)修煉速度？”李書成笑道，“站樁本來是給初入修煉的弟子調(diào)節(jié)身心，尋找氣感的方法。站樁怎么能讓初入門的弟子找到氣感？因?yàn)檎緲赌軌蚣涌焯崛?shí)物中的精氣，轉(zhuǎn)化成人體的元?dú)?。所以我們就?jiān)持站樁，提煉精氣轉(zhuǎn)化元?dú)獾乃俣染图涌炝?，修煉?dāng)然就會(huì)加快。不過也有壞處，變成了大肚漢，食量往往比別人多一倍甚至更多。當(dāng)然，食物越好，所含精氣越多，所需的食物數(shù)量就越少?！?br/> “嗯，你把站樁這個(gè)方法利用起來，難怪難怪。”洪七公想了想，同意李書成的說法?？磥斫腥?，包括自己，都忽略了站樁的重要性，以為不過是最簡(jiǎn)單的入門方法，沒什么特別。
“當(dāng)然，這種方法也需要注意，不能肆意用。吃得不好的人，堅(jiān)持練也是白費(fèi)，甚至元?dú)馐褂眠^多，會(huì)損傷根基，得不償失?！崩顣烧f道，“江湖中很多人都是因?yàn)樾逕掃^度，失去了更進(jìn)一步的機(jī)會(huì)。”江湖中除了專練外功之人，大多數(shù)身體素質(zhì)是很差的，所以才會(huì)內(nèi)力不濟(jì)之后成了弱雞。要是李書成，就算內(nèi)力不濟(jì)，憑借身體力量，也能堅(jiān)持同樣長(zhǎng)的時(shí)間。比如李書成和陸乘風(fēng)打起來，陸乘風(fēng)的功力比李書成深厚一些，考慮到陸乘風(fēng)曾經(jīng)斷過腳筋，打起來應(yīng)該是平手，但是全力拼斗一兩百招過后，陸乘風(fēng)就會(huì)后繼乏力，而李書成還可以憑借身體力量，很快就能戰(zhàn)勝陸乘風(fēng)。
“能發(fā)現(xiàn)站樁的妙用，你小子確實(shí)聰明。”洪七公贊嘆道，“蓉兒也是聰明人，但是練武就不專心，會(huì)的東西雖然多，卻都是淺嘗輒止。要是能把她的聰明放在武功上，她的武功也不會(huì)這么差了?！?br/> “跟聰明沒多大關(guān)系，就是運(yùn)氣而已?！崩顣芍t虛了一句，至于黃蓉，李書成沒什么好說的，她對(duì)武功確實(shí)不怎么專心，一輩子也沒達(dá)到絕頂境界，接著說道，“現(xiàn)在就有個(gè)事情困擾我們?！庇泻槠吖诿媲?，怎能不向他請(qǐng)教。
“什么問題？”洪七公說道，“說來看看，老叫花練武這么多年，也許能給你們提供點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。”
“是這樣的，七公。我們發(fā)現(xiàn)江湖上還沒有鍛煉腑臟的方法，所以想要自己總結(jié)出一套鍛煉之法出來?！崩顣煽嘈α艘幌拢^續(xù)說道，“然后我們尋找老虎仔細(xì)觀察，再一點(diǎn)一點(diǎn)試驗(yàn)修改，一年多了也沒多少效果?！?br/> “鍛煉腑臟！”洪七公驚訝了，“你們兩居然有這個(gè)想法！”江湖中人注重的事內(nèi)功外功的修煉，像強(qiáng)壯腑臟之內(nèi)的沒人重視，就算腑臟強(qiáng)壯了無工業(yè)并不會(huì)提高，都是隨著內(nèi)功深厚自然增強(qiáng)，沒人想過用專門的方法增強(qiáng)腑臟。就算已經(jīng)是先天的洪七公，也沒有單獨(dú)考慮過鍛煉腑臟，而是跟之前一樣，任由真氣滋養(yǎng)全身。只是由于到了先天之后，能夠汲取游離在天地之間元?dú)猓又忍熘畾庾甜B(yǎng)身體效果更好，所以身體更有活力，比之年輕人也不差。
“是的?！崩顣烧f道，“學(xué)醫(yī)的人都知道五臟六腑對(duì)身體的重要性，但是江湖中人因?yàn)樯響褍?nèi)功，往往體會(huì)不到五臟六腑的重要性，反而忽略了。”李書成因?yàn)閬碜院笫?，所以更清楚身體素質(zhì)的素質(zhì)的提升的重要性，身體素質(zhì)越好，才能活得更長(zhǎng)。
“你們是怎么做的？”洪七公好奇地問道。