林松自然是沒有意見，他來之前就準(zhǔn)備了健身的服裝，在更衣室換了衣服以后再次出來，在胡明娟的指導(dǎo)下開始熱身、拉伸。
每一個(gè)動(dòng)作胡明娟都親自示范手把手地教林松做，一絲不茍，相當(dāng)專業(yè)。
在這過程中自然少不了身體接觸，林松時(shí)不時(shí)能夠感受到她的柔軟，感到有些不好意思。
不過胡明娟似乎并不在意這些，顯得非常敬業(yè)。
現(xiàn)在林松知道為什么這里大部分是女教練了，有了她們，不少會(huì)員應(yīng)該更愿意來這里健身了。
熱完身，林松已經(jīng)一身汗了，專業(yè)的熱身動(dòng)作可不是簡(jiǎn)單地拉伸，也是很消耗體能的。
不過身體拉伸開來了，做其他動(dòng)作就不會(huì)受傷了。
接下來胡明娟領(lǐng)著他嘗試了一下各種器械，負(fù)重深蹲、臥推啞鈴、坐姿推胸等等，每個(gè)部位都練了一套動(dòng)作。
一套動(dòng)作四組，一組十五個(gè)，一套動(dòng)作下來，林松的額頭已經(jīng)密密麻麻布滿汗珠。
相比有氧運(yùn)動(dòng)，這種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)消耗更快更大。
胡明娟顯然對(duì)林松的身體情況很了解，在做完五套動(dòng)作之后，剛好接近極限，可以說身體幾乎被掏空的感覺，汗如雨下。
胡明娟帶著他來到體能訓(xùn)練區(qū)，讓他躺在墊子上幫他做運(yùn)動(dòng)后的拉伸動(dòng)作。
如此一來，一個(gè)多小時(shí)已經(jīng)過去了。
“今天就到此為止吧?！焙骶晡⑿Φ?，“希望這次不會(huì)嚇到你?！?br/> 林松感受到身體的疲憊終于緩下來了，甚至多了一絲輕松。
更重要的是系統(tǒng)終于提示完成了一次鍛煉，獎(jiǎng)勵(lì)已經(jīng)發(fā)放。
后續(xù)自己繼續(xù)鍛煉，身體素質(zhì)將會(huì)不斷強(qiáng)化。
雖然辛苦，但是有這么多好處，他自然不會(huì)放棄。
“放心吧，我會(huì)經(jīng)常過來的，我可沒有放棄的習(xí)慣?！绷炙尚Φ馈?br/> “那我加你微信吧，可以過來的時(shí)候請(qǐng)告訴我一聲，我好空出時(shí)間來。
經(jīng)過今天的測(cè)試，我對(duì)你的情況已經(jīng)了解清楚了，下一次會(huì)更加到位的?！?br/> 胡明娟說道，“同時(shí)我也好給你一些飲食和生活的建議。”
林松和她加了微信，給她轉(zhuǎn)了五百元，“以后還要辛苦你了?！?br/> 胡明娟驚喜地瞪大了眼睛，她們這里的健身房和外面的健身房主要區(qū)別就在于她們私教負(fù)責(zé)上課，沒有額外的提成。
雖然輕松，收入也不低，但是也高不到哪去，平時(shí)偶爾有會(huì)員給點(diǎn)小費(fèi)，算是額外收入了。
所以林松給了她不小的驚喜，自然是非常感激。
“你放心，以后我會(huì)盡全力幫助你的?！?br/> “那就麻煩了?！?br/> 林松笑笑，這點(diǎn)小費(fèi)他自然是不在意的，胡明娟足夠?qū)I(yè)，可以幫他很好地完成任務(wù)、鍛煉出好身體，才是他需要的。
“我們這里還有水療按摩，運(yùn)動(dòng)完之后建議去泡個(gè)溫泉，然后再做個(gè)按摩，身體會(huì)輕松很多?！?br/> 胡明娟建議道。
“好的?！?br/> 林松也正有此意，拿上自己的東西來到門口，和等候在那里的張楚一起匯合，來到樓上的水療區(qū)，直接泡在溫泉池里。
這里的溫泉水貨真價(jià)實(shí)，硫磺味挺濃的，聽說為了這個(gè)花了不少心思。
不過有了這個(gè)，會(huì)員確實(shí)比較喜歡。
“感覺怎么樣？”張楚問道。
“挺好的，我估計(jì)會(huì)經(jīng)常過來這里?！绷炙尚Φ?，“感覺我自己要慢慢學(xué)習(xí)一些東西?！?br/> 張楚說道，“你喜歡過來就過來吧，反正你現(xiàn)在也辦了卡了。
雖然我不知道你是什么原因要待在這里，但是千萬(wàn)不要沉迷，更不要被這里的人影響到。
這里沒有一個(gè)人是簡(jiǎn)單的?！?br/> “我知道了，我有我的目標(biāo)，不會(huì)迷失的?！?br/> “那就好?！睆埑嘈潘f的話，“其實(shí)有錢人的生活無(wú)非就是吃喝玩樂，只不過要求更高一些。
暴發(fā)戶、土豪是不被人看起的，他們喜歡追逐女人，喜歡在夜店豪擲千金，喜歡開一些夸張的派對(duì)。
這些對(duì)于真正的有錢人來說是不屑一顧的，也不會(huì)認(rèn)可他們屬于我們的圈子。