“啊哈，好痛�。 �
“第一次都這樣的，習(xí)慣了就好了。”
“不能再這樣下去了啊，嗯哼�！�
“忍住，你要習(xí)慣，習(xí)慣了就不痛了�！�
“哈啊，哈啊，我的腿和胯要壞掉了�！�
“五秒，再堅(jiān)持五秒就好了！”
“啊哈啊，我堅(jiān)持不住了！”
話音剛落，李國(guó)棟撲通一下直接趴在了瑜伽墊上，腹部傳來(lái)的劇痛簡(jiǎn)直要把他的身體撕成兩半。
“年紀(jì)輕輕的小伙子，身體怎么這么虛？”
“啊西巴，別人做俯身登山都是半分鐘，你直接讓我一分鐘起練不是在玩我？”李國(guó)棟睜大雙眼惡狠狠的瞪著這個(gè)胸肌能夾住一支筆的健身教練。
要不是老子打不過(guò)你，老子早動(dòng)手了。
“沒(méi)辦法，你太不像話了，胸肌練得那么大，肚子沒(méi)半點(diǎn)肌肉，要是按照五十年前美國(guó)人的審美，你就是阿諾施瓦辛格，不過(guò)現(xiàn)在都21世紀(jì)了，你還是踏踏實(shí)實(shí)練吧�！苯叹毑痪o不慢的拿著兩瓶純凈水坐在了李國(guó)棟的“尸體”旁邊。
“還不起來(lái)？難道等我喂你？”
“哼�！崩顕�(guó)棟扶著墻一點(diǎn)一點(diǎn)的坐了起來(lái)，接過(guò)了水。
“以后回家了有時(shí)間就多練練卷腹，俄羅斯轉(zhuǎn)體�！苯叹毾窈瓤诜阂粯影岩黄克惯M(jìn)了嘴里，慢悠悠的說(shuō)道：
“別老惦記著你那兩塊胸肌了，你也是個(gè)名廚，不知道雞胸肉是最柴的嗎？”
教練有點(diǎn)恨鐵不成鋼，在他眼里，李國(guó)棟的體型，骨架非常完美，再加上這么年輕的歲數(shù)，只要好好訓(xùn)練將來(lái)準(zhǔn)能當(dāng)個(gè)健美冠軍。
“ok，ok，阿拉搜呦�！崩顕�(guó)棟呻吟著吐出了這句話。他是一個(gè)非常謙虛好學(xué)的人，無(wú)論是父母還是其他專業(yè)人士給他的建議都會(huì)虛心接受，畢竟自己是個(gè)門(mén)外漢，不聽(tīng)專家聽(tīng)誰(shuí)的？
“那么今天就到這了，我還要去拯救世界呢�！�
“去吧，下次來(lái)的時(shí)候如果腹肌沒(méi)變化，就改成兩分鐘起練了��？”
“內(nèi)。”李國(guó)棟千辛萬(wàn)苦的爬出了健身房。
“你怎么了？”孝敏看著面無(wú)血色，兩腳發(fā)軟的李國(guó)棟，心里不禁嘀咕：
你……不是腎有問(wèn)題吧。
孝敏也見(jiàn)過(guò)不少鍛煉過(guò)度受了傷的，不過(guò)這么慘的臉色她還是第一次見(jiàn)。
“沒(méi)事，怒那�！崩顕�(guó)棟放開(kāi)嘴角，盡量的捏出一個(gè)笑容。
“只是今天教練見(jiàn)到我太開(kāi)心了，一不小心就加了兩倍的訓(xùn)練量，小事，小事�！�
“你下次要悠著點(diǎn)�！毙⒚袈�(tīng)到此話也明白李國(guó)棟遇到了哪個(gè)教練，下意識(shí)的說(shuō)道：
“要不在這趴會(huì)兒再走？”
“趴？”聽(tīng)到趴這個(gè)字他當(dāng)時(shí)就精神了。