《斗鷹十二變》包括內功和招式。
　　內功叫“斗鷹心法”，包含內功修煉和催發(fā)運用之術，就是所謂的“練法”和“打法”；招式則簡稱“十二變”。
　　“斗鷹十二變”算是不錯的武功了，練到精深處，威力不俗。普通江湖人得到這樣的秘籍，可以吃一輩子了，但方源卻不會去修煉。
　　不能破碎虛空，這樣的內功心法，對方源來說毫無意義——就算天下無敵又能怎樣？百年之后終究一堆塵土。
　　只有修煉天級內功，才有一絲希望破碎虛空。所以方源必須得到《玄門正宗》。
　　“星河，解析我們已有的功法?！狈皆雌届o地發(fā)布指令。
　　“好的，導師?！毙呛油队俺鲆粋€卡通進度條，“解析開始，進行中……”
　　“大約需要五分鐘嗎？”方源道，“閑著也是閑著，我先整理下目前獲得的修煉信息?！?br/>　　方源慢慢思索、分析著。
　　綜合已有的秘籍，再進行一些合理的推測，目前來看，內功修煉可分為四個層次：入定、養(yǎng)氣、通脈、周天。
　　第一層：入定。
　　需要平心靜氣，摒除雜念……
　　好吧，方源看過的武俠小說不是一兩本，基本上都是這么個套路。
　　但就是這入門第一關，就能要人老命！
　　普通人誰不是滿心雜念？雜念叢生，如何入定？而不能入定，一切休提！
　　成年人心思復雜?？吹降脑蕉啵赖脑蕉?，想的就越多。想要摒除雜念，難于登天！所以十歲之前就開始修煉才是最好的。
　　而方源，今年已經26……
　　第二層：養(yǎng)氣。
　　過了入定關，就可以培養(yǎng)氣感了。
　　意守丹田、吐納呼吸，慢慢積累內息。
　　這是個水磨工夫，沒有三兩年，別想見到效果。
　　養(yǎng)氣又分為小成、大成和圓滿。
　　普通武者，三年小成，十年大成，這算是正常的速度。至于圓滿……只能說想的太多！資質一般的，估計一輩子都練不到！
　　養(yǎng)氣小成，是個什么水平呢？根據(jù)各種秘籍中比較中肯的說法，相當于三年內力；養(yǎng)氣大成，就能擁有約莫十年的內力。
　　對的，衡量內力多少的單位是“年”。
　　當然，不是說誰練一年都能增加一年內力。資質、毅力、心性、功法的品級和契合度都影響修煉效率。
　　第三層：通脈。
　　內息培養(yǎng)到足夠強大之后，就可以調動丹田里的內息，逐個穴位打通任脈、督脈，最后任督二脈貫通，形成小周天。
　　打通任督二脈，立即暴增十幾、二十年的內力！
　　方源以前看過的一本武俠小說，金庸大俠的《連城訣》中，狄云機緣巧合下打通任督二脈，立即功力大進，一腳踢死一流高手血刀老祖，就是這種情況。
　　這一步快的三五年，慢的終生無望……
　　品級不到黃級的功法，一般只講吐納、養(yǎng)氣，沒有通脈這一階段，就算苦練一生，也只能擁有十多年的內力，上限太低。
　　地球華夏的國術，什么八極、形意、詠春、八卦掌、太極拳，練到最高境界，差不多也能達到這個水平。
　　黃級功法則能打通任督二脈，形成小周天。
　　玄級以上功法，在任督二脈之外，再打通若干其他經脈，可以搬運大周天。
　　打通的經脈越多，修煉速度就越快，上限也越高！
　　第四：周天境。
　　搬運大小周天，日復一日，年復一年，日積月累，功力就會日益深厚、精純。
　　……
　　修煉內功就是這么個順序，不管什么功法，都無法脫離這個框架。
　　星河邊聽，邊比對自己的分析，用各種算法反復推演……
　　“導師！”星河激動地說道，“大發(fā)現(xiàn)！”
　　方源：“什么？”
　　“功法存在著互相融合、補完的可能！”星河道。
　　方源心中一動：“的確，黃級功法與玄級功法，只有大小周天的區(qū)別！那么，只要給黃級功法添加任督二脈以外的任何一條經脈，就可以進化成玄級！甚至升級到地級、天級，也不是不可能的，只要陸續(xù)添加經脈即可！”
　　“沒錯，導師?！毙呛拥溃叭绻覀兡苎芯砍龉Ψㄉ壍姆椒?，那就發(fā)達了！”
　　這世界黃級功法很多，不值錢；玄級的功法就少多了，很多都是秘傳，根本買不到；地級、天級則極為罕見！
　　如果能升級出地級以上的功法，無論是出售還是和別人交換，都會很有用！
　　天級秘籍，已知的只有十大門派、九大圣地才有，其他的中小宗門、教派、幫會數(shù)以千計，但都沒有天級秘籍！
　　十大門派分別是丐幫、昆侖、崆峒、青城、峨眉、少林、武當、唐門、點倉，以及頗為神秘的大雪山。
　　九大圣地分為三宮、六院。方源念念不忘的《玄門正宗》，就是六院之一的“傳經院”所有。
　　十大門派、九大圣地之外，偶爾也有天級秘籍現(xiàn)世。例如某些千萬年前就已失傳，近期偶然被發(fā)掘的秘籍。這樣的秘籍一旦出現(xiàn)，往往伴隨著腥風血雨。