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冒牌大庸醫(yī) 第三十三章跟保安隊長相逢

????我鄭重起身說:這個法子,就需要我親自來指導了,那個小喬,你跪在這這里。
  
  ????我指了下沙發(fā)前的腳墊。
  
  ????啊
  
  ????小喬妹子先是一驚,接著臉一翻說:小保安,你不是玩兒我吧,干嘛讓人跪下,你告訴你,這里不只你我兩個人,可還有人吶。
  
  ????我看了眼小仙兒女和月祺,我說:行了,誰也沒那心思跟你閑逗,我這是真讓你跪下來,不過,你別跪我,我可不想折壽。
  
  ????小喬哼了一聲,沒說什么,自顧小心蹲下,接著讓睡裙下擺的膝蓋慢慢跪在了腳墊上。
  
  ????嗯,不錯。
  
  ????我打量了個小喬空蕩的睡衣領(lǐng)口,又對她說:保持這個姿勢,慢慢俯身,然后兩手拄地,做一個類似俯臥撐的姿勢。
  
  ????小喬半信半疑地照我說的做了。
  
  ????我又糾正她動作說:腳丫子,抬起來,別落地板上。還有頭,仰起,腰下沉,后邊那什么翹起來,然后慢慢地,身體重心下落,同時兩臂手臂要有一股向左右撐,而不是上下?lián)蔚牧Α?br/>  
  ????胸口,胸口有感覺了嗎?我問。
  
  ????小喬咧嘴呲牙說:胸口沒啥感覺,我膝蓋疼啊。
  
  ????我說:回頭你得多加兩個護膝,那樣兒就不疼了。胸口,你現(xiàn)在專心體會胸口。
  
  ????小喬:嗯,好像有點兒了,有點疼,拉扯的感覺。
  
  ????好,現(xiàn)在,慢慢按我說的,讓胳膊左右,再借這個力,把身體撐起來。
  
  ????睡裙中,小喬的小身板一陣晃動,晃啊晃,晃啊晃,晃了幾下,她啪
  
  ????趴地上了。
  
  ????小保安,你確定這不是在玩我嗎?這,這個太折磨人了。哪有讓人家女孩子做什么俯臥撐的呀。
  
  ????我正要解釋。
  
  ????月祺一副很懂的樣子上來說話了。
  
  ????小喬妹妹,這個不是普通的俯臥撐。這個很流行的啦,在灣,好多女孩兒去健身房做這個的,這個叫,跪式俯臥撐,是專門大這里的。
  
  ????月祺比量了下她的胸口。
  
  ????小喬一臉疑惑:啊,真的嗎?
  
  ????月祺:真的,不信你看
  
  ????說話功夫,她掏了手機,上度娘,輸入跪式俯臥撐的名詞。
  
  ????小喬拿過手機一看。然后她驚了一聲:天吶,原來真有啊。
  
  ????說實話,我根本不知道網(wǎng)上有這個名詞。這個什么跪式俯臥撐只是我根據(jù)女孩子身體的生理特點,自個兒編出來的!
  
  ????沒錯,我編的!
  
  ????但我沒想到,真有這么一個專門的鍛煉方法。
  
  ????幾個女孩兒圍住手機,相互看了一會兒,小喬又抬頭說:小保安,我這么練,會不會把手臂練出肌肉啊,我可不想長肌肉。
  
  ????我果斷回:絕對不會,你用力,不要直接用手臂的力,要讓身體放松,沉下來。下一步,讓手臂僅僅變成一個支撐的架子,真正用的力,是你的胸口和后背,這個鍛煉,就是刺激你身體這個部份的肌肉生長。
  
  ????練一段時間,就停。
  
  ????然后
  
  ????小仙女兒接過話:你就等著變大吧,妥妥兒的!
  
  ????五分鐘后。
  
  ????小喬妹子,就這么讓我們給洗腦了。
  
  ????接下來,小仙女兒又教了她八卦掌的繞圈子走法。
  
  ????八卦掌繞圈子,活的是腰,是一身的陽氣。通過這個方法,既能玩出小蠻腰,同樣還能讓人精力充沛,活力十足。
  
  ????當然,更重要的是,借八卦掌,可以激活小喬體內(nèi)封堵的天癸,讓她變的更加有女人味兒。
  
  ????有效的運動和健康的肌體才是美麗的基礎(chǔ)。
  
  ????整容,填充,硅膠
  
  ????只不過是可憐女人自個兒拿自個兒身體禍害罷了。
  
  ????八卦掌一式青龍?zhí)阶ζ鋵嵑芎唵?,小仙女兒教了小喬妹子十多分鐘,她就掌握了基本的要領(lǐng)。
  
  ????這兩個運動,所需空間不大,居家就能完成。
  
  ????剩下的,就是兩個字,堅持了!
  
  ????教過八卦掌,又傳了跪式俯臥撐,我們在小喬家呆了一個多小時,等估摸她掌握了基本動作和呼吸要領(lǐng)后,我們這就準備告辭了。
  
  ????小喬不舍。
  
  ????拉了小仙女兒手說:這才幾點呢,我爸媽他們很晚才回來,要不你們吃了飯走吧,廚房有方便面。
  
  ????小仙女兒說:不吃了,我們
  
  ????沒等她話完,我手機響了。
  
  ????拿起,聞騙子的號。
  
  ????我打了個手勢,拐到小喬家書房,我劃開手機接之。
  
  ????牙賣爹,牙賣爹。
  
  ????聞騙子:劇本基本編差不多了,就是一個偶遇,我們呢,在他身后進那個飯店,當算大家一起聚餐。接著,我會指給你趙畫家具體是哪個。完事兒,我認出畫家,同時說,我們當中的某個人是要買他畫兒的土豪。
  
  ????我說:行。對了,你白天怎么介紹的自個兒?
  
  ????騙子:我說是某年輕土豪代理人,要購一批他的畫,三四百萬的生意。
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