????我鄭重起身說：這個法子，就需要我親自來指導了，那個小喬，你跪在這這里。
????我指了下沙發(fā)前的腳墊。
????啊
????小喬妹子先是一驚，接著臉一翻說：小保安，你不是玩兒我吧，干嘛讓人跪下，你告訴你，這里不只你我兩個人，可還有人吶。
????我看了眼小仙兒女和月祺，我說：行了，誰也沒那心思跟你閑逗，我這是真讓你跪下來，不過，你別跪我，我可不想折壽。
????小喬哼了一聲，沒說什么，自顧小心蹲下，接著讓睡裙下擺的膝蓋慢慢跪在了腳墊上。
????嗯，不錯。
????我打量了個小喬空蕩的睡衣領(lǐng)口，又對她說：保持這個姿勢，慢慢俯身，然后兩手拄地，做一個類似俯臥撐的姿勢。
????小喬半信半疑地照我說的做了。
????我又糾正她動作說：腳丫子，抬起來，別落地板上。還有頭，仰起，腰下沉，后邊那什么翹起來，然后慢慢地，身體重心下落，同時兩臂手臂要有一股向左右撐，而不是上下?lián)蔚牧Α?br/>
????胸口，胸口有感覺了嗎？我問。
????小喬咧嘴呲牙說：胸口沒啥感覺，我膝蓋疼啊。
????我說：回頭你得多加兩個護膝，那樣兒就不疼了。胸口，你現(xiàn)在專心體會胸口。
????小喬：嗯，好像有點兒了，有點疼，拉扯的感覺。
????好，現(xiàn)在，慢慢按我說的，讓胳膊左右，再借這個力，把身體撐起來。
????睡裙中，小喬的小身板一陣晃動，晃啊晃，晃啊晃，晃了幾下，她啪
????趴地上了。
????小保安，你確定這不是在玩我嗎？這，這個太折磨人了。哪有讓人家女孩子做什么俯臥撐的呀。
????我正要解釋。
????月祺一副很懂的樣子上來說話了。
????小喬妹妹，這個不是普通的俯臥撐。這個很流行的啦，在灣，好多女孩兒去健身房做這個的，這個叫，跪式俯臥撐，是專門大這里的。
????月祺比量了下她的胸口。
????小喬一臉疑惑：啊，真的嗎？
????月祺：真的，不信你看
????說話功夫，她掏了手機，上度娘，輸入跪式俯臥撐的名詞。
????小喬拿過手機一看。然后她驚了一聲：天吶，原來真有啊。
????說實話，我根本不知道網(wǎng)上有這個名詞。這個什么跪式俯臥撐只是我根據(jù)女孩子身體的生理特點，自個兒編出來的！
????沒錯，我編的！
????但我沒想到，真有這么一個專門的鍛煉方法。
????幾個女孩兒圍住手機，相互看了一會兒，小喬又抬頭說：小保安，我這么練，會不會把手臂練出肌肉啊，我可不想長肌肉。
????我果斷回：絕對不會，你用力，不要直接用手臂的力，要讓身體放松，沉下來。下一步，讓手臂僅僅變成一個支撐的架子，真正用的力，是你的胸口和后背，這個鍛煉，就是刺激你身體這個部份的肌肉生長。
????練一段時間，就停。
????然后
????小仙女兒接過話：你就等著變大吧，妥妥兒的！
????五分鐘后。
????小喬妹子，就這么讓我們給洗腦了。
????接下來，小仙女兒又教了她八卦掌的繞圈子走法。
????八卦掌繞圈子，活的是腰，是一身的陽氣。通過這個方法，既能玩出小蠻腰，同樣還能讓人精力充沛，活力十足。
????當然，更重要的是，借八卦掌，可以激活小喬體內(nèi)封堵的天癸，讓她變的更加有女人味兒。
????有效的運動和健康的肌體才是美麗的基礎(chǔ)。
????整容，填充，硅膠
????只不過是可憐女人自個兒拿自個兒身體禍害罷了。
????八卦掌一式青龍?zhí)阶ζ鋵嵑芎唵?，小仙女兒教了小喬妹子十多分鐘，她就掌握了基本的要領(lǐng)。
????這兩個運動，所需空間不大，居家就能完成。
????剩下的，就是兩個字，堅持了！
????教過八卦掌，又傳了跪式俯臥撐，我們在小喬家呆了一個多小時，等估摸她掌握了基本動作和呼吸要領(lǐng)后，我們這就準備告辭了。
????小喬不舍。
????拉了小仙女兒手說：這才幾點呢，我爸媽他們很晚才回來，要不你們吃了飯走吧，廚房有方便面。
????小仙女兒說：不吃了，我們
????沒等她話完，我手機響了。
????拿起，聞騙子的號。
????我打了個手勢，拐到小喬家書房，我劃開手機接之。
????牙賣爹，牙賣爹。
????聞騙子：劇本基本編差不多了，就是一個偶遇，我們呢，在他身后進那個飯店，當算大家一起聚餐。接著，我會指給你趙畫家具體是哪個。完事兒，我認出畫家，同時說，我們當中的某個人是要買他畫兒的土豪。
????我說：行。對了，你白天怎么介紹的自個兒？
????騙子：我說是某年輕土豪代理人，要購一批他的畫，三四百萬的生意。